Apakah manfaat makan labu?
Hari ini saya ingin memperkenalkan anda sejenis melon, protagonis Halloween di Barat setiap tahun, yang juga merupakan sayuran yang sering dimakan oleh orang Cina. Ia labu.
Labu mengandungi pati tinggi dan karbohidrat, yang termasuk makanan ruji dalam klasifikasi. Malah, jangan anggap labu. Ia bukan hidangan biasa. Terdapat rahsia di belakang labu bahawa doktor tidak akan memberitahu anda.
Keberkesanan pemakanan labu
Detumescence
Labu adalah sejenis sayuran dengan kalium yang tinggi dan natrium rendah. Potassium kaya boleh meningkatkan edema dan keletihan. Labu mempunyai kesan detoksifikasi dan penguraian, dan dianggap bahawa makan labu boleh diuretik.
Memupuk perut
Biji bubur jagung juga merupakan makanan perut yang tipikal. Selain mudah dicerna dan tidak membebankan beban perut, labu mengandungi pektin yang juga boleh melindungi mukosa lambung, menggalakkan penyembuhan ulser dan membantu pencernaan.
melembabkan kulit
Labu kaya dengan karotenoid, vitamin C, vitamin E dan asid folik, yang boleh membantu kulit untuk menahan pengoksidaan, meningkatkan kekasaran dan kebodohan, dan mengembalikan kilauan.
Memperkaya darah
Orang purba percaya bahawa "labu adalah produk tonik darah yang indah", kesan tonik darahnya berasal dari besi, asid folat, vitamin B12, zink dan unsur kobalt adalah semua zat yang membentuk darah atau mempromosikan sintesis sel darah merah. Pada masa yang sama, ia direkodkan bahawa labu mempunyai kesan menenangkan kedua-dua qi dan darah.
Melegakan Keletihan Mata
Pekerja moden sering mempunyai mata kering, takut cahaya, air mata, keratitis, penglihatan kabur dan fenomena lain. Labu kaya dengan karotena dan vitamin A, kedua-duanya boleh memainkan peranan dalam mengekalkan kesihatan mata.
Labu rebus susu kacang soya berfungsi hebat
Labu kaya dengan pemakanan, termasuk protein, gula, lemak, selulosa, kalsium, fosforus, besi, karoten, vitamin C, adenin, arginine, citrulline, asid aspartik, cucurbitacin, mannitol dan sebagainya.
Susu Kacang Labu
Amalan:
Ambil semangkuk susu kedelai dan labu, basuh kulit, potong biji menjadi kepingan kecil, letakkan susu kedelai dan labu ke dalam periuk, masukkan lapan cawan penuh air, rebus.