Apakah kolagen?
Kolagen adalah salah satu komponen utama kulit, yang merupakan protein yang paling banyak dalam tubuh manusia. Ia diedarkan di semua tisu dan organ. Selepas mengeluarkan air dari kulit, kolagen menyumbang 70% berat, yang bertanggungjawab untuk memberikan keanjalan dan ketat untuk kulit, dan memainkan peranan "takungan dalam" untuk menyediakan air untuk kulit.
Kenapa wanita kehilangan kolagen dengan mudah?
Dalam kumpulan umur yang sama, kehilangan kolagen dalam kulit wanita lebih cepat daripada kulit lelaki. Di samping itu, ciri-ciri fisiologi wanita juga menentukan bahawa wanita mengambil lebih banyak kolagen daripada lelaki. Sebagai contoh, selepas haid, endometrium jatuh, rahim yang rosak perlu diperbaiki, dan endometrium terdiri daripada serat kolagen, yang memerlukan banyak kolagen. Kesuburan juga boleh menyebabkan kerosakan pada rahim, yang juga memerlukan pengambilan kolagen.
Pada usia 20 tahun, kebanyakan kolagen wanita mula berumur dan hilang, dan kandungan kolagen menurun tahun demi tahun. Pada usia 25, ia memasuki puncak kerugian. Pada usia 40 tahun, kandungan kolagen adalah kurang daripada separuh daripada itu pada usia 18 tahun. Kehilangan kolagen, kesan yang paling langsung adalah atrofi tisu kulit, keruntuhan, kulit kering, kasar, longgar, kedutan, kekasaran liang, bintik-bintik warna dan fenomena penuaan yang lain.
Mengapa kolagen perlu ditambah?
Pelembap dan anti-penuaan
Kolagen kaya dengan humectant semulajadi hidrofilik, yang boleh menggabungkan dengan protein pada permukaan kulit, menambah kolagen yang hilang, pada masa yang sama, ia juga boleh memelihara kelembapan kulit, mengekalkan hidrofilik yang baik pada kulit, pada masa yang sama masa, ia juga membantu meningkatkan ketumpatan kulit, menjana ketegangan, dan meningkatkan keanjalan kulit. Pada masa-masa biasa, kita perlu memberi perhatian kepada pelembapan awal atau lambat, terutamanya pada musim kering, kekuatan pelembab harus lebih besar dari pada musim panas.
Melembutkan rambut, lembut dan berkilat
Kekurangan kolagen, rambut akan kering dan bercabang, kolagen dapat membuat rambut menjadi kaya nutrisi, menyelesaikan masalah bifuratan rambut dan kering, menjadikan rambut berkilat dan elastik.
Keluarkan lingkaran hitam dan kedutan
Lebih masa tinggal lewat, menghadapi komputer untuk jangka masa yang panjang, kurang tidur menyebabkan bulatan mata hitam, yang memperburuk kantung. Kolagen suplemen boleh memulihkan ketahanan kortikal, meningkatkan ketahanan kulit, mengurangkan dan menghapuskan kedutan, eyeliner, bulatan gelap, darah merah dan plak senam.
Bust dan hip, lengkung sempurna
Dengan pertumbuhan umur, keluk wanita mula terasa, payudara mereka mula mengecut dan meleleh, dan kaki dan pinggul mereka tidak begitu ketat seperti ketika mereka masih muda, terutama selepas kelahiran anak-anak. Kolagen boleh mengecutkan tisu penghubung, menjadikan tisu longgar padat, menjadikan payudara lurus, penuh dan anjal.
Bagaimana untuk menambah kolagen?
Pelindung matahari
UV adalah salah satu sebab kehilangan kolagen, jadi perlindungan matahari sangat penting. Di dalam diet harian, kita perlu mengambil lebih banyak makanan koloid, yang juga boleh mengurangkan secara perlahan kehilangan kolagen. Sebagai contoh, kulit ikan, tulang rawan, kuku babi dan tendon kuku lembu semua kaya dengan kolagen.
Menguatkan qi dan darah
Seorang wanita dengan cukup Qi dan darah akan mempunyai wajah yang baik. Anda boleh makan lebih banyak makanan yang berguna untuk darah berkhasiat, seperti kacang hitam, acar, wortel, daging longan, dan lain-lain. Anda juga boleh minum Siwutang untuk mencapai tujuan berkhasiat. Siwu Decoction, seperti namanya, terdiri daripada empat ubat tradisional Cina: Angelica, Ligusticum chuanxiong, peony putih dan tanah masak. Siwu Decoction mempunyai reputasi "parti pertama dalam Ginekologi", yang boleh menambah qi dan darah. Sekiranya kita mengalami kebiasaan minum Siwu Decoction ketika kita masih muda, kita boleh mengambilnya selama satu minggu selepas setiap haid, yang tidak hanya boleh mengurangkan dysmenorrhea, tetapi juga dapat melindungi kesihatan dan kecantikan kita, dan menunda penuaan.
Orang dewasa mempunyai kira-kira 3kg kolagen di dalam tubuhnya dan kehilangan kira-kira 300mg setiap hari. Berapa banyak kolagen yang diperlukan oleh wanita Asia setiap hari? Adalah disyorkan bahawa anda mengambil 3-5g setiap hari. Sekiranya anda berumur lebih dari 40 tahun, anda boleh menambah dos, dan menambah 6g-10g setiap hari. Kolagen tidak perlu diambil terlalu banyak. Jika anda mengambil lebih daripada jumlah tertentu, ia tidak akan diserap oleh tubuh manusia, tetapi akan menyebabkan sisa. Adalah disyorkan supaya anda mengambil putih telur kolagen sebelum tidur, yang bukan hanya boleh menggalakkan kecantikan tetapi juga tidur.