Apa kelebihan makan labu?
Hari ini kami ingin memperkenalkan anda sejenis melon, protagonis Halloween di Barat setiap tahun, yang juga sayuran yang sering dimakan oleh orang Cina. Ia labu.
Labu mengandungi pati tinggi dan karbohidrat, yang termasuk makanan ruji dalam klasifikasi. Malah, jangan anggap labu. Ia bukan hidangan biasa. Terdapat rahsia di belakang labu bahawa doktor tidak akan memberitahu anda.
Keberkesanan pemakanan labu
Detumescence
Labu adalah sejenis sayuran dengan kalium yang tinggi dan natrium rendah. Potassium kaya boleh meningkatkan edema dan keletihan. Labu mempunyai kesan detoksifikasi dan penguraian di Materia Medica Cina, sementara Materia Medica Selatan Yunnan berpendapat bahawa makan labu boleh diuretik.
Memupuk perut
Biji bubur jagung juga merupakan makanan perut yang tipikal. Selain mudah dicerna dan tidak membebankan beban perut, labu mengandungi pektin yang juga boleh melindungi mukosa lambung, menggalakkan penyembuhan ulser dan membantu pencernaan.
melembabkan kulit
Labu kaya dengan karotenoid, vitamin C, vitamin E dan asid folik, yang boleh membantu kulit untuk menahan pengoksidaan, meningkatkan kekasaran dan kebodohan, dan mengembalikan kilauan.
Tonik darah
Orang purba percaya bahawa "labu adalah produk tonik darah yang indah", kesan tonik darahnya berasal dari besi, asid folat, vitamin B12, zink dan unsur kobalt adalah semua zat yang membentuk darah atau mempromosikan sintesis sel darah merah. Pada masa yang sama, dalam Compendium of Materia Medica, ia direkodkan bahawa labu mempunyai kesan menenangkan kedua-dua qi dan darah.
Pengkondisian tiga tinggi
Labu mempunyai ciri-ciri kalium yang tinggi dan natrium yang rendah, kaya pektin dan serat mentah, yang mengikatnya dengan kesan pengawalan hipertensi, hyperglycemia dan hyperlipidemia. Pektin yang kaya dan kobalt unsur jejak memainkan peranan dalam mengurangkan gula darah pasca-pasca, tetapi kerana kandungan kalori tinggi labu, orang diabetes perlu mengawal pengambilan mereka.
Melegakan Keletihan Mata
Pekerja moden sering mempunyai mata kering, takut cahaya, air mata, keratitis, penglihatan kabur dan fenomena lain. Labu kaya dengan karotena dan vitamin A, kedua-duanya boleh memainkan peranan dalam mengekalkan kesihatan mata.
Mengekalkan Kesihatan Usus
Sembelit, najis dan buasir adalah pembunuh kesihatan usus. Serat pemakanan dalam labu boleh dibahagikan kepada pektin larut dan serat kasar yang tidak larut, yang boleh meningkatkan sembelit dan memendekkan masa kediaman sisa makanan di dalam badan.
Labu kaya dengan pemakanan, termasuk protein, gula, lemak, selulosa, kalsium, fosforus, besi, karoten, vitamin C, adenin, arginine, citrulline, asid aspartik, cucurbitacin, mannitol dan sebagainya.
Penyelidikan perubatan moden telah mendapati bahawa labu berkesan boleh menghalang dan merawat hipertensi, diabetes dan penyakit hati, juga dikenali sebagai "makanan pencegahan kanser". Manitol yang terkandung dalam labu mempunyai kesan pembuangan, yang dapat mengurangkan bahaya unsur keracunan fecal kepada tubuh manusia dan mencegah kanser usus.
Biji labu boleh menghalang penapisan barisan sel kanser servik manusia JTC26 secara in vitro, dan kadar perencatan lebih dari 90%. Biji labu boleh menghalang penghijrahan Schistosoma japonicum ke hati pada haiwan, dan boleh digunakan untuk rawatan schistosomiasis dan penghapusan ascaris.