Musim panas tahun ini adalah lebih awal daripada tahun sebelumnya, dan pada bulan Mei, ia sudah terasa seperti hari musim panas yang panas. Musim panas panas, metabolisme badan yang kuat, penggunaan secara beransur-ansur meningkat, terdedah kepada berpeluh, simptom pecutan kadar jantung, kerana kehilangan sejumlah besar cecair badan, sering muncul mata merah, mulut kering, sakit tekak, sakit mulut dan gejala lain.
Hari ini, kami ingin memperkenalkan beberapa sayur-sayuran yang amat sesuai untuk musim panas. Ia boleh meningkatkan gejala haba musim panas, kelembapan, kekeringan dan haba. Pada masa yang sama, memperkayakan jadual anda!
1. Edamame
Kandungan kalium edamame sangat tinggi, dan ia sering dimakan pada musim panas, yang boleh membantu mengurangkan kehilangan kalium yang disebabkan oleh berpeluh berlebihan, sehingga mengurangkan keletihan dan kehilangan selera makan disebabkan oleh kehilangan kalium.
2. Tumbuh Bawang Putih
Kita semua tahu nilai pemakanan biji bawang putih, biji bawang putih makan mentah mempunyai rasa pedas yang kuat, rasa ini berasal dari bahan penting yang terkandung di dalamnya - pedas. Penyelidikan perubatan moden menunjukkan bahawa capsaicin dalam benih bawang putih mempunyai "kelebihan" yang kuat untuk patogen dan parasit, dan keupayaan bakterisinya dapat mencapai sepersepuluh penisilin, yang membantu mengatasi influenza yang disebabkan oleh virus pada musim ini hingga tahap tertentu .
3.Garlic
Pada musim panas, tidak kira apa yang mencampurkan hidangan sejuk atau masakan yang dimasak, letakkan beberapa bawang putih adalah pilihan yang sihat, kedua-dua perasa dan pensterilan. Bawang putih mengandungi bakteria tumbuhan "allicin", yang mempunyai keupayaan bakterisida yang sangat kuat. Kesan pemakanan mentah bawang putih adalah cuka bawang putih yang terbaik, dapat mengatasi masalah hati yang panas; selepas gigitan nyamuk dapat dioleskan bawang putih, beriberi bawang putih, yang boleh berhenti gatal dan steril, tetapi juga mencegah jangkitan.
4. Halia
Halia bukan sahaja boleh dimakan lebih banyak pada musim sejuk, tetapi juga harus disukai pada musim panas. Orang suka makan produk sejuk dalam cuaca panas. Jika mereka makan terlalu banyak, mereka akan dengan mudah menyebabkan limpa dan kekurangan perut dan sakit, perut perut, cirit-birit dan gejala-gejala lain. Halia boleh mempercepatkan peredaran darah saluran penghadaman, merangsang rembesan jus gastrik dan membantu pencernaan. Minyak yang tidak menentu yang terkandung dalam halia mempunyai kesan bakteria dan penyahtoksik.
5. Winter Melon
Melon musim sejuk adalah kelezatan yang jarang berlaku pada musim panas. Ia mempunyai kesan menghilangkan haba, pendarahan dan diuresis. Ia benar-benar melon pertama untuk menghilangkan haba. Diuresis dan hipotensi dengan kelp, kelembapan dan diuresis dengan beras, kalsium dan suplemen iodin dengan beras udang, pembersihan haba dan detoksifikasi dengan sparerib dan kacang soya. Di samping itu, tenaga labu lilin sangat rendah, hanya 11 kilokalori setiap 100 gram, terutama sesuai untuk rakan-rakan dengan hipertensi, obesiti dan diabetes.