Telur oren dengan okra
Bahan-bahan: Lima okra, dua telur dan beberapa bawang.
Amalan:
1. Cuci okra dan potong ke dalam cincang. Telur telur dan sebarkannya.
2. Masukkan minyak goreng yang betul ke dalam periuk, panaskannya dengan api sederhana, tumis bawang putih, tambah garam yang sesuai dan terus kacau;
3. Aduk telur, kemudian tambah beberapa bawang, monosodium glutamat dan wain kuning. Hidangan sedia atau sedia.
Daging panggang dengan okra
Tomato dan pes tomato kaya dengan tomato. Selepas memasak dengan minyak, ia dapat meningkatkan kadar penyerapan tomato, dan membantu memainkan fungsi antioksidan dan anti-penuaan tomato.
Bahan-bahan: 450g daging lembu daging lembu, 200 g okra, potong peduncle, 140 g tomato, 100 g bawang, 11/2 tepung sudu tepung jagung, 2 sudu besar minyak sayuran, 1 sudu besar anggur, 3 sudu tomato sos, 2 sudu kicap, 1/2 sudu teh gula, 1/2 sudu teh garam;
Amalan:
1. Tuangkan daging tendon daging lembu dalam air mendidih selama 2 minit. Keluarkan urat dan potong ke dalam 2 cm tebal kepingan.
2. Ambil mangkuk kecil dan masukkan dalam tepung jagung dan 2 sudu air. Campurkannya dengan Air Serbuk Taibai.
3. Minyak kuali dan panaskannya dengan api yang tinggi. Kacau bawang goreng dalam periuk, daging lembu dan wain, kacau sebentar. Kemudian masukkan sos tomato, tomato, 480 ml air, sos soya, gula dan garam, dan rebus selama kira-kira 1 jam, kemudian reneh sehingga daging lembu dimasak dengan teliti. Tambah okra dan masak. Dengan tepung jagung dan air, anda boleh berkhidmat.
Okra rebus
Bahan: okra, ekstrak mentah;
Amalan:
1. Buang akar okra.
2. Rebus air di dalam periuk, letakkan di okra dan masak, kemudian keluarkannya.
3. Taburkan dengan sos dan masukkannya. Ia mudah, super lazat dan asal.
Okra
Bahan-bahan: akar Lotus 2 (sembilan lubang), okra 2, lobak merah akar, minyak biji bunga matahari, garam, ekstrak mentah, intipati ayam setiap jumlah yang sesuai.
Amalan:
1. Potong akar teratai menjadi dadu dan wortel menjadi dadu.
2. Seksyen okra;
3. Panaskan periuk, tambah minyak, gorengkan lobak merah terlebih dahulu, kemudian akar teratai, kacau bersama;
4. Masukkan sedikit garam, kacau dan tambah okra.
5. Tambah sedikit air segar dan pam, terutamanya untuk pewarna;
6. Taburkan beberapa intipati ayam sebelum keluar dari periuk.
Salad ayam dengan okra
Ramuan: okra, ayam, tomato, lemon, lada hitam, mustard, garam, minyak zaitun;
Amalan:
1. Potong Okra separuh dan rebus selama 5 minit. Masak ayam dalam minyak panas dan potong tomato separuh.
2. Masukkan bahan mentah di atas ke dalam bekas, masukkan garam, lada hitam, minyak zaitun, mustard hijau, dan jus lemon ke dalamnya.
Sosej goreng Okra
Bahan: okra, sosej, bawang putih;
Amalan:
1. Potong okra dan bacon sosej;
2. Letakkan sosej terlebih dahulu dan letakkan di dalam rizab.
3. Mulakan semula kuali, masukkan bawang putih cincang, meletupkan okra, kacau dengan garam, tambah sosej, pinggan dan selesai.
Pisang goreng dengan daging yang dihiris
Bahan-bahan: 50 gram kepingan daging bersih dan 10 kepingan okra;
Amalan:
1. Cuci dan potong okra untuk kegunaan kemudian.
2. Masukkan minyak goreng yang betul ke dalam periuk dan letakkan pada api sederhana.
3. Masukkan daging ke dalam kuali dan kacau. Kacau rata daging hingga harum. Kacau okra.
4. Tambah jumlah garam dan wain yang betul dan teruskan goreng.
5. Masukkan jumlah monosodium glutamat dan lada yang betul ke dalam sayur-sayuran yang dimasak dan kacau dengan baik.
Okra
Bahan-bahan: 300g okra, jumlah yang sesuai dengan bahan api kayu api, 1-2 sudu besar kicap, 2-3 sudu sos tiram, 1 sudu minyak bijan, 1 sudu gula dan air.
Amalan:
1. Selepas okra dibasuh, masak dalam air mendidih selama 3-5 minit sehingga masak. Keluarkan air supercooled dan bilas sedikit. Letakkan di atas pinggan.
2. Tambah air sedikit kepada kicap, microwave selama 5-10 saat sehingga sedikit panas, masukkan gula dan kacau sehingga gula larut, tambah minyak tiram, dan tumpah pada okra.
3. Taburkan segelintir kayu api dan campurkan dengan baik.