Makanan beku cepat telah menjadi bahagian penting dalam kehidupan moden, menawarkan kemudahan, pelbagai, dan pilihan penyimpanan jangka panjang. Sebagai pembekal makanan beku, saya teruja untuk berkongsi beberapa resipi makanan beku cepat yang boleh anda sediakan di rumah. Resipi ini bukan sahaja menjimatkan masa tetapi juga memastikan makanan yang lazat untuk anda dan keluarga anda.
1. BakarFrozen Pacific Halibut Fillet MSCdengan lemon dan herba
Halibut adalah ikan yang bertekstur, ringan - ringan yang sempurna untuk dibakar. MSC Fillet Halibut Frozen kami adalah bersumberkan, memastikan tanggungjawab kualiti dan alam sekitar.
Bahan -bahan:
- 2 Frozen Pacific Halibut Fillet MSC
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 lemon, dihiris
- 2 ulas bawang putih, cincang
- 1 sudu daun thyme segar
- Garam dan lada secukup rasa
Langkah:
- Panaskan ketuhar anda hingga 400 ° F (200 ° C).
- Ambil fillet halibut beku dari peti sejuk dan biarkan mereka cair di dalam peti sejuk selama kira -kira 2 - 3 jam atau di bawah air sejuk selama 30 minit.
- Letakkan fillet cair pada lembaran penaik yang dibarisi dengan kertas kertas. Gerimkan minyak zaitun ke atas fillet dan gosokkannya dengan lembut.
- Taburkan bawang putih cincang, daun thyme, garam, dan lada di atas fillet. Susun kepingan lemon di atas.
- Bakar fillet di dalam ketuhar yang dipanaskan selama 12 - 15 minit, atau sehingga ikan adalah legap dan serpihan dengan mudah dengan garpu.
- Hidangkan halibut yang dibakar dengan sayur -sayuran kukus atau salad segar.
2. IQF Mukimame Stir - Fry
IQF Poimemeadalah sumber protein dan serat yang hebat. Ia juga sangat serba boleh dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi goreng.
Bahan -bahan:
- 1 beg mukimame iqf
- 1 lada loceng merah, dihiris
- 1 lada loceng kuning, dihiris
- 1 bawang kecil, dihiris
- 2 ulas bawang putih, cincang
- 2 sudu kicap
- 1 sudu sos tiram
- 1 sudu teh madu
- 1 sudu minyak sayur
Langkah:
- Panaskan minyak sayuran dalam kuali besar atau kuali di atas api sederhana - tinggi.
- Masukkan bawang putih yang dihiris dan bawang putih cincang ke kuali dan tumis selama 2 - 3 minit, sehingga mereka menjadi wangi.
- Masukkan lada loceng merah dan kuning ke kuali dan kacau selama 3 - 4 minit lagi, sehingga mereka mula melembutkan.
- Tambah mukimame IQF ke kuali dan terus kacau selama 5 - 7 minit, sehingga mukimame dipanaskan.
- Dalam mangkuk kecil, campurkan bersama sos kicap, sos tiram, dan madu. Tuangkan sos ke atas kacau - goreng dan tuangkan dengan baik untuk melapisi semua bahan -bahan secara merata.
- Masak untuk tambahan 1 - 2 minit, sehingga sos menebal sedikit.
- Hidangkan IQF Mukimame Stir - goreng di atas nasi atau mi yang dimasak.
3. Sup sayur campuran beku
Sayuran campuran beku adalah pilihan yang mudah untuk membuat sup cepat dan berkhasiat. Anda boleh menyesuaikan sayur -sayuran mengikut keutamaan anda.
Bahan -bahan:
- 1 beg sayur campuran beku (wortel, kacang, jagung, kacang hijau)
- 1 sudu mentega
- 1 bawang kecil, dicincang
- 2 ulas bawang putih, cincang
- 4 cawan sup sayur
- 1/2 cawan krim berat (pilihan)
- Garam dan lada secukup rasa
- Pasli segar, dicincang untuk hiasan
Langkah:
- Cairkan mentega dalam periuk besar di atas api sederhana. Tambah bawang cincang dan bawang putih cincang ke periuk dan tumis selama 3 - 4 minit, sehingga mereka menjadi lut.
- Masukkan sayur -sayuran campuran beku ke dalam periuk dan kacau dengan baik. Tuangkan sup sayur -sayuran dan bawa sup ke dalam mendidih.
- Kurangkan haba ke rendah, tutup periuk, dan renehkan sup selama 15 - 20 minit, sehingga sayur -sayuran lembut.
- Jika anda suka sup krim, anda boleh menambah krim berat pada tahap ini. Kacau dengan baik dan biarkan sup reneh selama 5 minit lagi.
- Musim sup dengan garam dan lada secukup rasa.
- Label sup ke dalam mangkuk dan hiaskan dengan pasli segar.
4. Salad Nugget Ayam Beku
Nugget ayam beku adalah pilihan yang popular di kalangan kanak -kanak dan orang dewasa. Mereka boleh digunakan untuk membuat salad yang lazat dan mengisi.
Bahan -bahan:
- 1 beg nugget ayam beku
- 4 cawan sayur salad campuran (salad, bayam, kale)
- 1/2 cawan tomato ceri, separuh
- 1/4 cawan bawang merah, dihiris
- 1/4 cawan keju feta, hancur
- 2 sudu berpakaian balsamic vinaigrette
Langkah:
- Panaskan ketuhar anda hingga 425 ° F (220 ° C). Letakkan nugget ayam beku pada lembaran penaik dan bakarnya selama 12 - 15 minit, atau sehingga mereka berwarna coklat keemasan dan rangup.
- Dalam mangkuk salad yang besar, gabungkan sayur -sayuran salad campuran, tomato ceri, bawang merah, dan keju feta.
- Sebaik sahaja nugget ayam dimasak, biarkan mereka sejuk selama beberapa minit. Kemudian, tambahkannya ke mangkuk salad.
- Gerimis balsamic vinaigrette berpakaian di atas salad dan melemparkan dengan baik untuk menggabungkan semua bahan.
- Hidangkan salad nugget ayam beku dengan segera.
5. Smoothie Berry Frozen
Beri beku adalah cara yang baik untuk menambah pecah rasa dan pemakanan kepada smoothies anda. Mereka juga tersedia tahun - pusingan, menjadikan mereka bahan yang mudah.
Bahan -bahan:
- 1 cawan beri campuran beku (strawberi, blueberries, raspberi)
- 1 pisang
- 1 cawan yogurt Yunani
- 1/2 cawan susu (tenusu atau bukan tenusu)
- 1 sudu madu (pilihan)
- Kiub ais (pilihan)
Langkah:
- Letakkan beri campuran beku, pisang, yogurt Yunani, dan susu dalam pengisar.
- Sekiranya anda menyukai smoothie anda lebih manis, anda boleh menambah madu pada tahap ini.
- Campurkan bahan -bahan pada kelajuan tinggi selama 1 - 2 minit, sehingga smoothie licin dan berkrim.
- Jika anda lebih suka konsistensi yang lebih tebal, anda boleh menambah beberapa kiub ais ke pengisar dan campuran lagi.
- Tuangkan smoothie berry beku ke dalam gelas dan nikmati.
Ini hanya beberapa contoh resipi makanan beku cepat yang boleh anda buat menggunakan produk kami. Sebagai pembekal makanan beku, kami komited untuk menyediakan pilihan makanan beku yang tinggi, lazat, dan mudah untuk pelanggan kami. Sama ada anda seorang profesional yang sibuk, ibu bapa yang mencari penyelesaian makanan yang mudah, atau peminat makanan yang ingin bereksperimen dengan perisa baru, produk makanan beku kami pasti memenuhi keperluan anda.
Jika anda berminat untuk membeli produk makanan beku kami atau mempunyai sebarang soalan mengenai resipi kami, sila hubungi kami. Kami ingin membincangkan keperluan anda dan membantu anda mencari penyelesaian makanan beku yang sempurna untuk rumah atau perniagaan anda.
Rujukan
- "Kegembiraan Memasak" oleh Irma S. Rombauer, Marion Rombauer Becker, dan Ethan Becker
- "Majalah Rangkaian Makanan" pelbagai masalah
- Majalah "Memasak Sihat"